Tekorten aan vitaminen en mineralen

Het komt veel voor, maar hoe merk je het? Je kunt wat meer prikkelbaar of vermoeid zijn. Je bent sneller ziek, hebt misschien slecht genezende wondjes of haaruitval. Soms leidt een tekort tot ernstige klachten, zoals neurologische schade.

Waaraan hebben mensen meestal tekort? Magnesium en B12 zijn bekende boosdoeners, en in de winter kan wel 60% van de mensen een tekort aan vitamine D hebben.

Hoe kom je eraan? Je kunt een verkeerd eetpatroon hebben, maar ook verminderde opname door een verstoorde spijsvertering kan een oorzaak zijn.

Hoe kom je er vanaf? Eerst wil je natuurlijk weten waaraan je tekort hebt en dit vervolgens aanvullen. B12 tekort kan soms verborgen blijven en wordt het liefst bepaald met meerdere meetmethodes tegelijk. Vaak kun je veel bereiken met meer verse en onbewerkte voeding. Soms kan suppletie echter nodig zijn. Informeer naar de mogelijkheden, zodat jij er achter kunt komen wat jouw lichaam echt nodig heeft.

Gennepstraat 7, Tilburg | +31 6 14102448 www.tilianatura.nl